Tu stii ce sa faci daca esti sportiv amator?

#dietasportivi

Sportiv te poti numi si daca nu esti neparat sportiv de performanta.

Adica, daca frecventezi sala de fitness, aerobic, zumba step, etc, sau sporturile de echipa (fotbal, baschet, volei) de mai bine de 4 ori pe saptamana, dar nu o frecventezi degeaba, adica lucrezi cu drag si spor, motivat, disciplinat, cu rezultate vizibile, dar, iti dai seama ca la un moment dat stagnezi in ceea ce-ti doresti sa obtii de la corpul tau, eu te pot ajuta cu sfaturi si dieta personalizata in functie de tipul tau constitutional (endomorf, mezomorf, ectomorf).

De asemenea iti pot recomanda si ce sport ti se potriveste in functie de tipul tau constitutional dar si de ceea ce doresti sa obtii (sa te ingrasi, sa slabesti, sa-ti tonifici corpul, sa-ti cresti masa musculara). Apoi nu depinde decat de tine; disciplina, organizare, perseverenta, consecventa si totul devine posibil!

In ce priveste suplimentarea efotului cu suplimente naturale (minerale, vitamine, shake-uri proteice) iti pot recomanda si produsele potrivite pentru tine de la firme ce lucreaza cu suplimente naturiste, studiate si incercate personal de mine dar si de clientii mei sportivi.

Ma pot numi si eu sportiva amatoare, pentru ca mai multe perioade din viata, am incercat mai multe tipuri de exercitiu fizic, pentru a observa care mi se potriveste, in functie de varsta, de posibilitati dar si de preferintele din momentul respectiv.

In aceasta perioada am ramas cu biciclismul, jogging-ul si inotul. Facultativ mai ajung la cate o ora de pillates, aerobic sau yoga. Am reusit sa-mi suplimentez efortul cu produsele naturiste potrivite mie in functie de exercitiul fizic, tipul constitutional si sa-mi pastrez masa musculara, energia, vitalitatea, dragostea de viata..

Din experienta proprie in decursul a catorva zeci de ani, dar si din experienta cu clientii sportivi, te pot ajuta pentru a ajunge la tinta pe care ti-ai propus-o!