Sportul ...un chin sau relaxare?

#activitateafizica

Oare ati observat ca sportivii in general sunt mult mai asezati, mai calculati si mai organizati (cand nu sufera de narcisism sau de lipsa de atentie) fara sa se planga de stress sau de alte probleme pe care le avem noi, cei care suntem mai putin activi sau sedentari ?

Se pare ca ei reusesc sa-si reduca stresul prin antrenamente bine organizate,calculate si indrumate de un antrenor.

Daca v-ati pus vreodata intrebarea de ce ei par mai tineri decat sunt in realitate si au mai multa incredere in ei (sa nu mai vorbim de sanatate) atunci sa stiti ca exista o explicatie sigura.

Sportul ajuta la eliberarea unor hormoni(endorfine), care creeaza o stare de placere, de multumire , ne ajuta sa avem incredere in noi, sa ne simtim bine si sa avem o conditie fizica de invidiat.

Pana la urma practicarea unui sport ,amatori fiind, ne ajuta sub toate aspectele iar in primul rand ne ajuta sa fim sanatosi pentru ca combate afectiunile

cardiovasculare intarind inima.

Apoi, combate obezitatea,anxietatea, ajuta la reducerea stresului si la combaterea depresiei. Sa nu mai vorbim de insomnii! Practicati un sport si nu veti mai avea probleme cu somnul, va garantez!

Sportul este cheia sigura pentru tinerete lunga, viata activa, longevitate si sanatate.

Cand iesiti de la birou, nu va intindeti pe prima canapea disponibila, mai bine dati o fuga la bazinul de inot, jogging sau la sala de aerobic, pentru o adevarata ora de relaxare, de multumire sufleteasca ca ati facut ceva pentru sanatatea voastra...